先日のお昼休みに、明治安田生命の方が機械を持ってきてくださり

本部にて健康チェック診断が行われました

①血管年齢測定

血管年齢とは？？

血管の老化の進行具合を意味する言葉で、血管年齢の老化が進む原因は、加齢だけではなく、偏食や運動不足、喫煙などの影響で、実年齢以上に老化が進んで血管年齢が高くなるそうです

血管年齢が高いとさまざまな病気を発症するリスクが高くなるので、血管年齢は健康寿命を左右する重要な要素といえるでしょう。

 

さてさて、測定です。

指先を測定器に挟みます。ちょっと緊張😑

 

②ベジチェック🄬

日常の食事で野菜をどれだけ摂取できているか？推定の野菜摂取量がわかります。

手のひらの親指の付け根あたりで測定。

野菜不足の人は朝食の野菜摂取が少ないそうなので、朝食に意識して野菜🥕🥦🍅をとると

よいそうですよ♬

手軽に野菜を取れる手段として、野菜ジュースもよいそうですが、トマト🍅ジュースを

よく飲んでいると結果にきちんと表れていますね～。

 

③自律神経チェッカー

自律神経は体の調子を整えるために重要な役割を果たしている神経で、ストレスなどの影響で

自律神経が乱れ、体調が悪くなることをご存知の方もいるのではないでしょうか…

 

指に測定器を挟んで、しばらくじ～っとしているとグラフ📈には交感神経、副交感神経が表示されます。

ストレス指数と自律神経の活性度から自律神経の状態を測定してくれます

測定中なのでまじめな顔で

血管年齢が実年齢より高かった！とか、自律神経が乱れてる…💦とか、気を付けてるつもりでも

思ってたよりも野菜不足だったとか、もっと野菜取らなくちゃ～などなど…

それぞれの結果をみて楽しいお昼休みとなりました😊